Selbstverteidigung und Fitness im Main-Kinzig-Kreis (MKK)

Bewegungsakademie und Sportschule Kowalik Sicherheit und Fitness für Kinder und Erwachsene

Dein Erlebnis Selbstverteidigung und Fitness für Erwachsene


 

Krav Maga

Krav Maga trainiert nicht nur Kraft und Kondition, sondern hilft auch, Stress abzubauen. Das System versteht sich als Mixtur diverser Selbstverteidigungsarten. Ursprünglich für das israelische Militär entwickelt, erfreut sich KravMaga wachsender Beliebtheit. Auch in Hollywood. Wussten Sie zum Beispiel, dass Angelina Jolie die Kunst erlernte, um sich auf ihre Rolle als Lara Croft vorzubereiten?

Im Training werden Reflexe solange geschult, bis sie zu Automatismen werden. In bedrohlichen Situationen helfen diese, sich auf effektivste Weise verteidigen zu können. Ohne viel Krafteinsatz natürlich. Mit einfachen Tritten und Griffen, aber auch Bodenkampftechniken zielt KravMaga stets auf die wunden Punkte des Gegners ab. Diese Körperregionen sind bei jedem Menschen gleich empfindlich.

Aber – es gibt keine Regeln. Ähnlich wie es in realen Stresssituationen auch ziemlich regel- und kompromisslos zugeht.

Fazit: Durch Tritte, Schläge und Würfe trainieren Sie den gesamten Körper. So werden ordentlich Kalorien verbrannt und verteidigen können Sie sich auch noch. Wenn Sie nun sagen „Wow! Das will ich ausprobieren!“, sind Sie herzlich zu einer Einführungsstunde eingeladen.

Vereinbaren Sie noch heute einen Termin! Füllen Sie einfach das Formular rechts aus. Wir freuen uns auf Sie!

 

 

KALAH - COMBAT - SYSTEM

Die hocheffiziente Weiterentwicklung des israelischen Selbstverteidigungssystems KRAV MAGA.

Das KALAH-System entstand aus den Kampferfahrungen der risikoreichen Operationen der GOLANI-Spezialeinheiten und diplomatischen Schutz-Teams in Israel der Neuzeit. Die Entwicklung des KALHA Systems ist mit den aktivsten Kampfeinheiten der israelischen Streitkräfte verbunden und befasst sich mit der unglaublichen direkten Natur der Gewalt in all ihren Fassetten.

Das System zeichnet sich durch seine explosive Natur aus, welches mit überwältigender Aggression und Überraschung umgesetzt wird, um den Angreifer möglichst schnell und effizient angriffsunfähig zu machen. Das KALAH-System ist kein Sport und keine reine Selbstverteidigung. Es ist ein Kampfsystem das Dir in extremen Situationen das Überleben ermöglicht. Es bereitet Dich auf alles vor was Dir die aktuelle Weltsituation an Gewalt entgegensetzt.

KALAH ist das Endergebnis von unzähligen Jahren taktischen Erfahrung in den Krisengebieten dieser Welt. Es umfasst ein umfassendes Hand-to-Hand-Training, eine spezielle Verteidigung gegen und durch Waffen sowie die Ausbildung an der Schusswaffe.

Das KALAH Training findet unter möglichst realen Bedingungen statt, d.h. die Trainierenden werden oft an ihre körperlichen Grenzen gebracht und manchmal auch darüber hinaus. Die KALAH Techniken werden oft unter physischen und psychischen Druck trainiert, um sicherzustellen das der Trainierende taktisch richtig handelt und die Anwendung funktioniert, wenn es drauf ankommt um zu überleben.

Keine Kata’s, kein Sport, keine choreographierten Bewegungen, keine Show!

 

 

 

 

ESCRIMA

Lust auf eine exotische Kampfkunst? Wie wäre es dann mit Escrima? Ein System, welches allein deshalb so besonders ist, weil die Abwehr gegnerischer Angriffe stets durch schützende Gegenattacken erfolgt. Wie sehen solche Verteidigungstechniken genau aus? Nun, das hängt ganz davon ab, ob sich der Escrima-Künstler dazu entscheidet, auf seine körpereigenen Waffen zurückzugreifen oder Alltagsgegenstände zur Hilfe nimmt.

Damit gemeint sind Schreibutensilien, Lippenstifte, Schuhe, Gehstöcke, Schlüssel, Feuerzeuge oder gut zusammengerolltes Zeitungspapier, das schnell die gleiche Wirkung wie ein echter Schlagstock entwickeln kann.

Das sind natürlich nur ein paar Möglichkeiten der Bandbreite im Escrima. Auch traditionelle Waffen wie Zweihänder und Lanzen kommen im Unterricht zum Einsatz.

Escrima ist für die, die Vielseitigkeit schätzen. Wenn Sie dies mal ausprobieren wollen, sind Sie auf dieser Website genau richtig. Vereinbaren Sie noch heute einen Probetermin!

Einfach rechts das Formular ausfüllen. Wir melden uns bei Ihnen und freuen uns auf Sie!

 

 

 

 

 

TRANING FOR WARRIOR

Bring out your warrior within!

Martin Rooney entwickelte vor über 12 Jahren Training For Warriors (TFW) – ein physisches und mentales Trainingsprogramm für Kampfsportler.

Rooney erkannte, dass man kein Kampfsportler aber ein „Warrior“ sein muss, um das TFW System für sich optimal nutzen zu können. Ein Krieger arbeitet hart an sich und ist bereit, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen. Das TFW System bietet die Möglichkeit, die muskuläre und geistige Grundlage zu schaffen, um diese Herausforderungen zu meistern. Derzeit verwenden viele Topathleten verschiedener Sportarten dieses Programm, um ihr Fitnesslevel auf ein noch höheres Niveau zu bringen.

Der große Unterschied des TFW Systems zu anderen Trainingsprogrammen ist seine ganzheitliche Herangehensweise. TFW enthält unter anderem detaillierte auf die nachfolgende Trainingseinheit zugeschnittene Warmups, Schnelligkeit-, Kraft- und Ausdauertrainings, Dehnungseinheiten sowie Ernährungsberatung. Diese Trainingsarten basieren alle auf zwölf Prinzipien, die die geistige Grundlage des TFW Systems bilden. Als Ergebnis dieser prinzipienbasierten Herangehensweise bietet das TFW System eine unendliche Vielfalt, während der Fokus stets auf einer Steigerung der körperlichen wie mentalen Leistung liegt.

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                     

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